Jóga pre ženy – Gita Iyengar

Jóga pre ženy Gita Iyengar

Gita Iyengar je dcérou slávneho jogy majstra BK S. Iyengara, ktorý je tvorcom Iyengarovej jógy. Tento druh jogy je jedným z najbezpečnejších a harmonickejších a nevyžaduje fanatické hodiny práce. Iyengar jóga je veľmi populárna vo svete, v mnohých ohľadoch, vďaka úsiliu B. Iyengara.

Jeho dcéra Geeta sa už 35 rokov intenzívne študuje s otcom a následne sa stala nástupcom obchodnej činnosti svojho otca. Gita vytvorila samostatný smer yyengar jógy výhradne pre ženy.

rysy

Gita Iyengar hovorí, že jóga pre ženy je oveľa dôležitejšia ako u mužov. Znamená to fyziologickú nevyhnutnosť. Z hľadiska psychológie sa ženy často stretávajú s komplexom a depresiou, musia sa mu darovať, byť slabšie a poddajnejšie. Medzitým sa kladie dôraz na ich ramená, ktoré sú spojené s celou rodinou, pretože ženy sú oveľa viac znepokojené všetkými mužmi na svete.

Okrem toho, podľa Gity Iyengarovej, jóga pomáha vyrovnať sa s neustále sa vyskytujúcimi ženskými telesnými hormonálnymi zmenami. Menštruácia, tehotenstvo, pôrod - to všetko je obrovské zaťaženie.

V ženskej ayengarovej józe existujú špeciálne komplexy, ktoré by sa mali vykonávať počas menštruácie (je známe, že počas menštruácie sa nemôže stať obrátenou pózou), samostatné cvičenia na tehotenstvo a postnatálnu rehabilitáciu. Každá asána pomáha zbaviť sa bolesti, psychických ťažkostí, problémov s blaho (dyspnoe, nauzea) a tiež regulovať metabolizmus.

Jóga pre ženskosť

A trochu o tom, čo prinesie pravidelné triedy ženskej jógy:

  • zlepšuje krvný obeh;
  • suchosť a nerovnosti pokožky zmiznú;
  • hlas sa stáva jemný a melodický;
  • oči vyžarujú lesk;
  • dýchanie zmäkčuje;
  • emocionálne pozadie sa stabilizuje.

Gita Iyengar hovorí, že jogu je možné praktizovať v každom veku, ale je stále žiaduce, aby prax jogy začala v puberte. Potom jóga môže zmierniť fyzickú kondíciu tela, ktorá náhle začne mutovať a tiež očisťovať krv, ktorá je v tomto čase pretečená hormónmi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

83 − = 80

Close