Koľko kalórií v marmeláde?

koľko kalórií v marmelade

Marmaláda je zdravá skupina potravín. To však platí len vtedy, ak ide o prírodný výrobok z ovocného pyré a ovocných štiav s prídavkom prírodných želatínujúcich látok. Pri takomto ošetrení by nemali existovať žiadne chemické prísady určené na zlepšenie chuti, vône a trvanlivosti.

Výživná hodnota prírodnej marmelády je uzavretá v jej uhľohydrátoch, ktoré tvoria viac ako 60% produktu. Tuky v marmeláde chýbajú a bielkoviny tvoria nie viac ako 1%. Výnimkou je domáca marmeláda, v ktorej bielkovinová časť môže dosiahnuť 10%.

Obsah kalórií v marmelade

Kalorický obsah marmelády je určený jej zložkami. Okrem toho, koľko kalórií v marmelade bude závisieť od svojho druhu:

  • želé marmeláda má obsah kalórií 321 jednotiek;
  • Jelly-fruity má obsah kalórií 325-330 jednotiek;
  • ovocie a bobule: 320 kcal;
  • V poslednej dobe sa objavila žuvacia marmeláda, obsah kalórií sa pohybuje od 280 do 350 jednotiek.

Žuvacia marmeláda sa vyrába samostatnou technológiou. Pridáva zmes vosku a tuku, ako napríklad karnaubský vosk. To vám umožní získať hustší produkt, ktorý sa nebude držať spolu. Takáto marmeláda potešila veľa detí. Avšak spôsob výroby a zložky použité pri výrobe spochybňujú užitočnosť použitia takéhoto výrobku.

Ak sa pridajú orechy k marmeláde a ošetrenie je pokryté čokoládou, jeho obsah kalórií sa zvýši o ďalších 10-15%. Niekedy je tento produkt posypaný cukrom zhora, čo absolútne nie je dobré pre zdravie a pás. Najkvalitnejšia marmeláda je sladká s orechmi, ktoré sú pokryté čokoládou.

Je vhodné určiť obsah kalórií domácej marmelády. Pri správnom prístupe si môžete pripraviť dezert, žuvacia marmeládaktorá neobsahuje viac ako 100 kcal. Ak investujeme do produktu len užitočné zložky a nepridávame cukor, získame bezpečnú diétnu marmeládu. Domáca pochúťka môže byť vyrobená z želatíny alebo pektínu s prídavkom jabĺk, ananásov, grapefruitu.

Kalorický obsah 1 ks. Marmeláda s hmotnosťou približne 15 gramov je od 33 do 55 kcal. Ak sa pokúsite zvoliť prirodzenejšie marmeládu a jesť to po dobu 1-2 kusov, to nemá vplyv na váhu, ale dá silu pokračovať stravy dodá vášmu telu živiny a zdvihnúť náladu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

61 − 55 =

Close