Farebná diéta pre chudnutie – menu na farbu výrobkov

farebná diéta

Umelecké dielo je takzvaná diéta, čo znamená každodenné používanie produktov iba jednej farby. Táto strava je vhodná pre mnohých ľudí, pretože je výživná, vyvážená a účinná.

Farebná strava pre chudnutie

Experimenty ukázali, že každá farba má určitý vplyv na duševný a emočný stav človeka. Pigmentové látky zodpovedné za farbiace produkty ovplyvňujú činnosť tela, spúšťajú v ňom procesy úbytku hmotnosti a majú terapeuticky-profylaktický účinok. Viacfarebná diéta môže vytvárať energetické vlny vnútorným orgánom, čo ovplyvňuje ich prácu.

Diéta 7 farieb

Každá metóda úbytku hmotnosti má svoje výhody a nevýhody, ktorých porovnanie pomáha pri správnej voľbe. Medzi výhody farebnej stravy patrí veľký výber jedál, plynulá strata hmotnosti a vyvážená strava. Diéta podľa farby výrobkov má množstvo kontraindikácií, takže ju nemožno použiť v prípade alergií, cukrovky a problémov s tráviacim systémom. Je zakázané schudnúť pri chronických ochoreniach pečene a obličiek.

Diéta podľa farby produktu za týždeň

Ak chcete schudnúť, zvážte určitý zoznam pravidiel. Najprv by ste mali opustiť jedlo, ktoré škodí osobe: pečenie, rýchle občerstvenie, vyprážané, solené, sladké a tak ďalej. Vytvárajte svoju diétu, nezamieňajte prírodné a farbené potraviny. Sedemdňová farebná diéta znamená čiastočnú výživu, ktorá je dôležitá pre udržanie metabolizmu a správne fungovanie zažívacieho systému. Musíte správne pripraviť jedlo, vyberať pre toto varenie, pečenie, dusenie a varenie pre pár.

diéta 7 farieb

Farebná diéta pre chudnutie - menu

Každý deň v tejto technike má svoju vlastnú farbu, so zameraním na to, že je potrebné vybrať si potravinárske výrobky. Z nižšie uvedených zoznamov sa odporúča vybrať nie viac ako päť pozícií, z ktorých sa jedlo pripravuje na jeden deň. Farebná strava, ktorej ponuka nie je prísna na týždeň, dáva každému človeku možnosť vybrať si jedlo pre seba, pričom sa sústreďuje na existujúce pravidlá.

  1. Deň # 1 - biely. Zahŕňa jedlo, ktoré čistí telo a vyživuje energiu. Väčšina výrobkov tohto dňa je bohatá na sacharidy, takže nebudete musieť trpieť hladom. Povolené na farebnú stravu: ryža, zemiaky, mliečne výrobky, cestoviny z tvrdej pšenice, banány, karfiol, biele ryby, hydinové mäso a vaječné bielkoviny.
  2. Deň №2 - červená. Jedlo tejto farby podporuje aktívne spaľovanie kalórií a zlepšuje krvný obeh. Okrem toho má veľa vlákniny. Farebná diéta umožňuje v týchto dňoch: červené jablká a papriky, paradajky, repa, maliny, červené mäso a fazuľa a tak ďalej.
  3. Deň # 3 - zelený. Jedlo tejto farby pomáha normalizovať činnosť nervového systému, udržuje hormonálnu rovnováhu a nasýtilo telo horčíkom. Takéto produkty nájdete: zelené, brokolicové, zelené jablká, hrášok, kivi, uhorky a fazuľové strukoviny.
  4. Deň # 4 - oranžový. Jedlo s pomarančovým pigmentom zlepšuje metabolizmus a krvný obeh, zvyšuje náladu a posilňuje imunitu. Má to: tekvicu, červenú rybu, marhule, pomaranče, med, sušené marhule, pomarančovú sladkú papriku a tak ďalej.
  5. Deň # 5 - fialová. Toto menu pomôže posilniť imunitu, zlepšiť krvný obeh a prácu nervového systému. Takéto produkty sú povolené: baklažán, tmavé hrozno a rybíz, čučoriedky, červená kapusta, bazalka a fialová cibuľa.
  6. Deň č.6 - žltá. Táto farba zlepšuje náladu, mozog a tráviaci systém, je tiež užitočná pre pankreas, pečeň a krvné cievy. V strave môžu byť: kukurica, cuketa, syr, ananás, žltá paprika a jablká, dva žĺtky, horčica a ďalšie.
  7. Deň 7 - bezfarebný. Toto vyloženie, počas ktorého môžete piť iba obyčajnú vodu.

farebná diéta

Farebná diéta - výsledky

Než začnete používať navrhovanú metódu straty hmotnosti, musíte pochopiť, aké výsledky po jej dokončení možno vypočítať. Množstvo stratených kilogramov priamo závisí od počiatočných ukazovateľov na stupniciach, ale v priemere, diéta Sedem farieb pomáha hádzať 3-7 kg. Okrem toho má na telu celý rad priaznivých účinkov: zlepšuje stav kože, aktivitu mozgu a nervový systém, normalizuje trávenie a posilňuje svalové tkanivo. Farebná diéta vedie k čítaniu tela z trosiek.

Farebná diéta - recepty na jedlá

Existuje obrovský sortiment jedál, ktoré možno použiť pre túto metódu straty hmotnosti. Na biely deň môžete variť kurča alebo ryby v krémovej omáčke a na červené, hovädzie mäso v omáčke z granátového jablka, korejský šalát z cukrovej repy a rôzne dezerty. Krmivo pre kvety umožňuje na zelenom dni, tam sú početné šaláty, zelené polievky, štiepané zemiaky a kotlety z hrášku. Za oranžový deň príde ovocný šalát, kórejská mrkva a tekvicové pyré. Fialové menu: dusené baklažánky, šaláty z červenej kapusty a ovocia.

diéta 7 farieb
diéta sedem farieb
farebné diétne menu pre týždeň

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

83 − = 78

Close