Cesnaková polievka na chudnutie

celerová polievka na chudnutie

Problém chudnutia znepokojuje veľmi veľa, pretože extra libier nielen zkaziť postavu, ale tiež majú zlý vplyv na zdravie. Dnes existuje obrovská škála produktov, ktoré pomáhajú ľuďom bojovať s nenávidelnými kilogrammi a jedným z týchto "záchranárov" je zeler. Táto rastlina je plná vitamínov a minerálov, kvôli čomu má veľa hojivých vlastností, najobľúbenejšie a najpoužívanejšie jedlo na zníženie hmotnosti je polievka celeru.

Kalórie a prospech z celej polievky

Cesnaková polievka je jedlo na chudnutie a podporu zdravia. Podporuje tón tela, normalizuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, zlepšuje pokožku a rýchlo eliminuje nadbytočné kilogramy. Celerová polievka, ktorej obsah kalórií je v priemere 37 kcal na 100 g, je veľmi vydatné jedlo. Zeler sa napučia v žalúdku a je tu pocit, že ste jedli dobré jedlo a pocit hladu sa čoskoro nezdvíti. Celerová polievka je ideálna pre stratu hmotnosti tým, že:

  1. Vďaka kyseline chlorogénnej sa veľmi rýchlo spracujú tuky a sacharidy, ktoré sa dodávajú s inými potravinami.
  2. Zobrazuje strusku a toxické látky.
  3. Urýchľuje metabolizmus.

Recepty celej polievky na chudnutie

Polievka "Amazing"

zloženie:

  • listy zeleru - 300 g;
  • špargľa - 250 g;
  • karfiol - 200 g;
  • greeny - 50 g;
  • soľ na chuť.

príprava

Všetka zelenina musí byť rezaná, malá alebo veľká, to je na vás. Zrušte zeleninu. Dajte stredný oheň na hrniec s 2 litrami vody. Akonáhle sa voda vriaca, vložte do nej špargľu a kapustu a po 9-10 minútach pridáme zeler. Cook asi 5-7 minút, potom sezón so soľou, posypte bylinkami, odstráňte z taniera a krytu.

Polievka "Sunset"

zloženie:

  • paradajky - 9 ks;
  • stonka celeru - 350 g;
  • listy zeleru - 200 g;
  • zelené fazule - 300 g;
  • petržlenová vňať - 30 g;
  • soľ na chuť.

príprava

Na oheň položíme hrniec vody, stačí 2 litre. Potom sa zaoberáme zeleninou. Stonkový zeler by mal byť nakrájaný na kocky, petržlen a listy zeleru jemne nasekané. Nakrájajte fazuľa 10 minút vo vriacej vode, aby ste ju zjemnili. Je žiaduce, aby sa paradajky premiestnili cez mlynček na mäso po odstránení kože z nich. Akonáhle voda vrie, nakrájajte fazuľa a zeler do nej, pridajte rajčiaky po 10-12 minútach. Zelenina by mala byť varená asi 7 minút, potom pridajte sekanú petržlenovú vňať, listy zeleru a soľ. Vypnite teplo a kryt.

Polievka "Summer Tale"

zloženie:

  • listy zeleru - 100 g;
  • uhorky - 3 kusy;
  • paradajky - 3 ks;
  • kôpor - 50 g;
  • petržlenová vňať - 50 g;
  • citrónová šťava - 30 g;
  • Sušený zázvor - 1/2 lyžičky.

príprava

Všetky zložky sa rozomelú pomocou mixéra na homogénnu tekutú hmotu, pridá sa citrónová šťava a ochladí sa. Takáto polievka by sa mala skladovať iba v chladničke.

Recept na chudnutie polievka z koreňa celeru

Polievka "Zámorská"

zloženie:

  • biela kapusta - 500 g;
  • karfiol - 400 g;
  • Bulharský korenie - 2 kusy;
  • Nakrájané uhorky - 3 ks;
  • rajčiny - 5 ks;
  • celozrnný koreň - 50 g; obsah kalórií celej polievky
  • soľ, korenie podľa chuti.

príprava

Farebný karfiol je rozdelený na kvetenstvo, biela kapusta drvená,
Koreňu koreňa a bulharského korenia sa rozrežú na pásy. Všetky tieto produkty
vložte do vriacej vody, po 10 minútach pridajte rovnakú sekanú cibuľu a plátky paradajok a uhoriek na malé plátky. Po 20 minútach bude polievka pripravená.

S pomocou stravy na celej polievke môžete schudnúť veľmi rýchlo, najmä ak kombinujete túto výživu so športom.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 2 =

Close