Katkarapu kukkakaalista – parhaat reseptit maukasta ja terveellistä ruokaa varten

kukkakaali kukkakaali

Vihannesten ja muiden lämpimän kuumennetun tuotteen lämpökäsittelyä on äskettäin käytetty yhä useammin. Loppujen lopuksi kypsennetty ruoka on erityisen herkullinen ja aromaattinen. Joten, kukkakaali pannu säilyttää sisäisen juiciness komponentit, jotka samanaikaisesti ruusu ulkopuolella.

Kukkakaali uunissa

Jokainen onnistunut resepti kukkakaalin vuoka tarjoaisi tilaisuuden nauttia erittäin hyödyllisestä, tasapainoisesta ja ravitsevasta lautasesta. Lisäksi sinulla on taattu nauttia aterian nauttimisesta vatsassa ja muita vastaavia epämiellyttäviä seurauksia raskaiden aterioiden vastaanotosta, johon kukkakaalin vuoka ei ole mitään tekemistä.

Kukkakaali malja ja juusto

kukkakaali kukkakaali

Perinteiset muunnelmat vuokkokolmen muotoilussa olettavat sen, ns. Ritilä, joka peittää ylellisen kerroksen juustosta ylhäältä, joka sulaa ja ruskeaa korkeissa lämpötiloissa ja muodostaa appetisoivan kuoren. Tällöin jäätyneen kukkakaalin vuoka lisätään myös sisäpuolella olevaan fuusioituneeseen komponenttiin.

ainesosat:

  • haarukat, puretaan - 400 g;
  • purjo - 1 kpl;
  • tomaatit - 200 g;
  • ratunda - 150 g;
  • valkosipulin kynnet - 2 kpl;
  • öljy - 70 g;
  • juusto pehmeä ja kova - 120 g;
  • tilli - 4-5 kappaletta;
  • valkoviiniä, vettä, mausteita.

valmistelu

  1. Viinirypäleitä keitetään 5 minuutin ajan vedessä ja valkoviinissä, öljyisessä muodossa.
  2. Ylhäältä levitetään viipaleita pehmeää juustoa ja tomaatteja.
  3. Purjoa paistetaan yhdessä pippurin ja valkosipulin kanssa ja levitetään päälle.
  4. Kaikki kerrokset kaadetaan ja maustetaan mausteilla.
  5. Se lähetetään kuumennettuun uuniin 20 minuuttia.
  6. Ripottele kasetin pintaa kukkakaalista appelsiinilla, juustolla ja anna ruskea.

Katkarapu parsakaalista ja kukkakaalista

parsakaalin ja kukkakaalin vuoka

Hyödyllinen resepti parsakaalia ja kukkakaalia varten sopii erityisen hyvin terveellisen ruokavalion kannattajille. Tällaisen aterian vähäkalorinen sisältö mahdollistaa sen sisällyttämisen ruokavalioon ja syödä päivälliselle ilman pelkoa ylimääräisten punojen saamisesta.

ainesosat:

  • parsakaali - 450 g;
  • kaalihaarukka - 450 g;
  • maito - 550 ml;
  • jauhot - 50 g;
  • juusto - 220 g;
  • muskottipähkinä.

valmistelu

  1. Kaikki kaalin viipaleet sijoitetaan öljyttyyn astiaan.
  2. Valmista voin jauhojen laitumiseen, kaada lämmin maito, sekoittaen voimakkaasti.
  3. Pasta kastike suolalla, pippurilla, jauhettua muskottipähkinää ja pureskele muottiin.
  4. Ripottele koostumus juustoraastuksilla ja leivota 185 astetta hieman yli puoli tuntia.

Casserole kukkakaalia ja kanaa

vuoka kukkakaalia ja kanaa

Herkullinen kukkakaalin vuoka uunissa lisäämällä kananlihaa on sekä kevyt että ravitseva. Tällainen ateria miellyttää erinomaisia ​​mautyyppejä ja monipuolistaa tavallista menua arkipäivisin. Tärkeimpien ainesosien lisäksi ruokia voidaan täydentää muiden ainesosien kanssa sekä laajentaa paletti lisättämällä yrttejä tai tuoksuvia kuivia yrttejä.

ainesosat:

  • kanafileetä - 450 g;
  • kapustina - 750 g;
  • munat - 4 kpl;
  • kerma - 270 ml;
  • valkosipulinkynsi - 3 kpl;
  • juustoa - 240 g.

valmistelu

  1. Jakamalla kasvaa vihanneksia, keitetään 3 minuuttia, anna viemäriin ja laita se muotoon.
  2. Paista pieniä broilereita, maustele niitä ja pippuria.
  3. Siirrä lintu kasviskerrokseen ja peitä sekoittumalla maustettuihin suolattuihin muniin, kermaan ja juustoihin, jotka on maustettu pippurilla ja valkosipulilla.
  4. Paista puolen tunnin ajan keskilämpötilassa.

Kukkakaali jauhelihaa

kukkakaali kukkakaali

Todellinen löytää niille, jotka etsivät tasapainoista ja tyydyttävää ateriaa illalliselle tai illalliselle, on lihamylly, jossa on kukkakaalia. Yritä koristella yhtä keittiöstäsi - tuloksena tulee miellyttää kaikkia kotitalouden jäseniä ja jopa niitä, jotka eivät erityisesti suosittele tällaisia ​​tuotteita muulla tavoin.

ainesosat:

  • kierretty sianliha - 550 g;
  • haarukat - 450 g;
  • munat - 3 kpl;
  • kerma - 270 ml;
  • rasvainen kasvi tai kermainen - 70 g;
  • sipulit - 280 g;
  • Parmesan - 250 g.

valmistelu

  1. Paahda sipulit, sekoita jauhelihaan, maustettu suolalla ja pippurilla.
  2. Kukintoja keitetään 3 minuuttia, annetaan kuivatua ja sekoitetaan jauhelihaan.
  3. Siirrä öljytetty ja ripoteltu valmistettu massa ja peitä koostumus jauheen ja mausteiden kanssa.
  4. Vuoka on paistettu kukkakaalista noin puolen tunnin ajan 200 astetta.

Casserole kukkakaalia ja perunoita

vuoka, kukkakaali ja perunat

Yksinkertaisen koostumuksen ja helppokäyttöisyyden ansiosta perunasta ja kukkakaalista valmistettu vuoka on tyylikäs ja erittäin ruokahaluinen. Tärkeintä on valita sopiva säestys mausteista ja mausteista ja myös haluttaessa rikastuttaa astiaa mielivaltaisella vihannesmiksellä tai lihavalmisteilla.

ainesosat:

  • perunat - 550 g;
  • kapustina - 550 g;
  • maito - 350 ml;
  • Voi - 60 g;
  • jauhot - 60 g;
  • Parmesaani - 290 g;
  • paahtopaistia - 90 g;
  • persiljaa, suolaa, mausteita.

valmistelu

  1. Keitä kunnes puolikypsennetyt perunamukit ja kaalit, kerrostetut kerrokset, podsalivaya ja makuiset mausteet.
  2. Valmista paistinpannu pannulla, kaada maitoa, lisää mausteet ja puoli parmesaanipilkkoja.
  3. Kaada kastike kerrosten päälle ja kastele parmesaanilla, sekoitettuna rypsipyrneillä ja persiljanviljelyillä.

Lentävä vuoka kukkakaalista

laiha kasvi kukkakaalia

Kasvispohja, jossa on kukkakaalia, on yksi kunnioitettavista paikoista laihdutettujen ruokien luettelossa. Se sisältää runsaasti välttämättömiä vitamiineja ja elementtejä, jotka ovat välttämättömiä kehon toimivuudelle ravintoarvon rajoissa ja eläinperäisten tuotteiden poissulkemisesta. Kukkakaalin maukas ja hyödyllinen vuoka kompensoi osittain tähän tosiasiassa syntyneet menetykset ja samalla voit nauttia aterian.

ainesosat:

  • parsakaali - 350 g;
  • kaalihaarukka - 350 g;
  • ratunda (punainen väri) - 150 g;
  • tomaatit - 220 g;
  • purjo - 1 kpl;
  • porkkanat - 120 g;
  • valkosipulin hampaat - 2 kpl;
  • kasviöljy - 70 g;
  • jauhot - 50 g;
  • vesi 220 ml;
  • vähärasva majoneesi - 50 g;
  • leivänmuruja - 120 g;
  • mausteita.

valmistelu

  1. Kaksi lajiketta kukintoja ja porkkanoita kypsennetään, kunnes valmis ja asetetaan kulhoon, podsalivaya ja maku mausteilla.
  2. Lehti leikataan bulgarialaisella pippurilla ja valkosipulilla ja levitetään ylhäältä. Kiinnitä jauhot veteen, lisätään suolaa, pippuria, lisätään majoneesia, keksejä, peitetään syntyvä massa muodossa ja leivotaan 30 minuuttia keskilämpötilassa.

Vihreä monivärinen

kukkakaali kukkakaali

Tästä reseptistä opit valmistamaan kukkakaalin vuoka multi-cook-laitteella. Tällaisen ajatuksen toteuttaminen on yksinkertaista - resepti ei vaadi tuotteiden alustavaa kiehumista. Voit yksinkertaisesti laittaa ne kulhoon, lisätä täyttö ja valita "Leivonta" -tilan, joka varmistaa asianmukaisen ruoanlaitto.

ainesosat:

  • kapustina - 550 g;
  • sipulit ja porkkanat - 120 g;
  • majoneesia ja smetanaa - 250 g;
  • öljy - 30 g.

valmistelu

  1. Päätuote, sipuli kuutiot ja porkkana olki asetetaan rasvattuun kulhoon, suolaan ja pippuriin.
  2. Sekoita hapan kermaa majoneesia, lisää suolaa, kauden yrttejä, kuivia yrttejä ja kaada monista laitteiden sisällöstä saatava sekoitus.
  3. Valmistele neljäkymmentä minuuttia "Paista" -tilassa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 14 = 18

Close