Zrównoważony rozwój emocjonalny

Zrównoważony rozwój emocjonalny

Czym jest stabilność emocjonalna? Dziś zjawisko za nazywane jest własnością psihe, wyrażającą się w zdolności storiti przezwyciężenia stanu silnego podniecenia emocjonalnego podczas wykonywania trudnych czynności.

Deset stan zapobiega stresowi, załamaniom nerwowym, A także przyczynia się storiti działań w najbardziej stresujących sytuacjach.

Testy

Istieją specijalne testy, ki pomagajo okreąlić poziom stabilnoąci emocjonalnejąi in podaą prakticzne zalecenia.

Sugerujemy ocenę osobistej stabilności emocjonalnej. Konieczne jest udzielenie odpowiedzi na szereg następujących pytań:

1. W najciekawszym momencie telewizor się psuje. Co zrobisz?

  • Rzucę w do coś - 3;
  • zadzwoń do kreatora - 1;
  • Naprawię do sam - 2.

2. Czy umiesz wymienić trzy książki, które zaplanowałeś przeczytać?

  • Oczywiście - 2;
  • Nie mogę - 3;
  • Nie wiem dokładnie - 1.

3. Masz ulubioną lekcję?

  • tak-1;
  • Odpoczywam w domu, chodzę - 2;
  • nie ma czasu - 3.

4. Wolisz rekreację na świeżym powietrzu?

  • tylko na zdjęciach - 3;
  • Bardzo lubię - 1;
  • jeśli nie powoduje do trudności - 2.

5. Masz wolny czas. Ty:

  • Nic nie robię i cieszę się - 2;
  • Wybieram, gdzie od dawna chciałem - 1;
  • Czuję się nieswojo, nie wiem co robić - 3.

6. Dzień wolny. Čakanje na telefon, ki je namenjen za spremljanje minut.

  • Čakam in sodelujem pri poslovanju - 1;
  • zły - 3;
  • Oglądam telewizję - 2.

7. Wybierz odpowiednią opcję:

  • loterija, zemlja, maszyny - 3;
  • backgammon, szachy, gry planzowe - 2;
  • żaden z powyższych nie jest 1.

8. Czy potrafisz planować godziny pracy?

  • Taka, trudno jest, da se sprašuje, zakaj je z njimi povezana - 1;
  • Będę pracował - 2;
  • kogo na obchodzi - 3.

9. Nieznajomy człowiek był dla ciebie niegrzeczny.

  • Odpowiem mu na samo - 3;
  • Przestanę - 2;
  • Nie dołączam wartości - 1.

10. Oszukałeś przy kasie.

  • Będę stał na moim - 2;
  • Poproszę cię o sprowadzenie władz - 3;
  • Nie dołączam wartości - 1.

Analiza wyników

Twoje wyniki:

  1. Od 10 do 14 točk. Jesteś bardzo spokojny, możesz całkowicie kontrollować swoje emocje.
  2. Od 15 do 25 točk. Spokojnie, ale czasami pękają. Često se zabavajte in uživajte v hobi.
  3. Od 26 do 30 točk. Wrażliwe. Naucz się zachowywać spokój w niejasnych sytuacjach.

Stabilność emocjonalna i psychiczna jest bardzo ważna dla normalnego życia każdej osoby. Każdy ma sytuacje, gdy życie nagradza ciosami, ale każdy Musi być w StaniË szybko nu za zareagować i natychmiast wrócić narediti Zdrowia. Za nie jest łatwe, ale niezwykle ważne jest, aby Stac się silniejszym. MOŽNA da porównać storiti Hali SPORTOWEJ, ponieważ dla Rozwoju fizycznego konieczne jest podjęcie dużego wysiłku, w przeciwnym razie nastąpi całkowita atrofia.

Stabilność emocjonalna jest tendencją storiti wyboru własnej LINII postępowania, celowej realizacji wszystkich działań, wzięcia odpowiedzialności ZA wyniki. Za jest dokładnie da, czego każda osoba powinna nauczyć się nieustannie rozwijać w sobie.

Wiele osób będzie w stanie pomóc w treningu stabilności emocjonalnej. Istnieje kompleks różnych ćwiczeń, ki pomaga wzmocnić stabilność emocjonalną. Možno je, da gosti bivanje, joga, avtomatsko trening. Najvišja najprimernejša izbira, ki jo lahko najdete, je, da ne bo več!

Stabilność emocjonalne jedkosti je określona glede na probleme, ki jih je mogoće prenaśati. Chociaże strokovnjaki, ki so se z njimi lotili, niso imeli nobenih razlogov za zmanjśanje stresa. Emocjonalna in mentalna stabilnostStabilność psihologiczna in emocjonalna rozwija się procesie hartowania. Mi lahko pomagamo, da se z njimi spoprimejo, tako da lahko pridejo do drugih.

Kształtowanie stabilności emocjonalnej doprowadzi storiti harmonii z samym Šoba sem ze światem wewnętrznym. Korzystaj z takich narzędzi, jak medytacja, właściwe odżywianie, chodzenie, regularna aktywność fizyczna i kontakty towarzyskie Z Nature.

Nie zapominajcie, Ze Przy każdej lekcji życia, Przy każdym załamaniu emocjonalnym, trzeba Robić tylko Dobro, wyciągać wnioski, A tym samym ulepszać, dojrzewać emocjonalnie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 45 = 50

Close