Mléčný koktejl s banánem

milkshake s banánem

Zima není nejlepší čas na sledování kalorií, a to z toho, že během chladné sezóny často dovolujeme, abychom byli kulinární. Mléko koktejl s banánem vám nepřinese mnoho výhod, ale jeho chuť nemůže být argumentována - ideální dárek pro zimu a dokonalý nealkoholický nápoj pro horkou sezónu.

Recepty na mléčný koktejl s banánem

Složení:

  • banány - 3 kusy;
  • zmrzlina - 3 polévkové lžíce. lžíce;
  • mléko - 300 ml;
  • med - 2 lžičky.

Příprava

Banány nakrájejte na velké kusy a ponořte je do misky mísiče. Naplňte banány mlékem, přidejte trochu medu na sladkosti (množství medu lze snížit, pokud se banány sladí) a dát zmrzlinu. Rozsypte všechny přísady do hladké a nalijte do sklenice.

Chcete-li vytvořit mléko trochu tlustší a mastnější - přidejte polovinu krému místo mléka.

Mléko koktejl s banánem a vanilkou

Složení:

  • banány - 2 kusy;
  • cukr - 1/3 století;
  • mléko - 2 položky;
  • vanilkový extrakt - 1 čajová lžička;
  • zmrzlina - 4 polévkové lžíce. lžíce.

Příprava

Banány jsou vyčištěny a nakrájeny na velké kusy. Vložíme banán do mixéru, naplníme cukrem, přidáme zmrzlinu, mléko a vanilkový extrakt. Vezměte vše pro jednotnost a sloužte.

Jednoduchý milkshake s banánem

Složení:

  • banán - 1 kus;
  • mléko - 1 položka;
  • cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • 3 kostky ledu;
  • špetka skořice.

Příprava

My banku čistíme a řezáme. Položte ovoce do misky mixéru a posypeme cukrem. Naplňte mléko a přidejte led. Rozsypejte mléko, až se hladce nalije do sklenice. Posypeme hotovým nápojem špetkou skořice.

Recept na milkshake s banánem, kiwi a zázvorem

Složení:

  • kiwi ovoce - 3 kusy;
  • ovesné vločky - 4 polévkové lžíce. lžíce;
  • banán - 1 kus;
  • 8 kostek ledu;
  • mléko - 200 ml;
  • jogurt bez přísad - 200 ml;
  • zázvor - kus 1/2 cm;
  • med - 2-3 tsp.

Příprava

Kiwi se nakrájí na kostky, banán je vyčištěn a nakrájen na kusy. Vložte ovoce do mixéru, přidejte med, ovesné vločky nebo otruby, led, mléko a jogurt. Zázvor se třel na strouhanku a přidal se k koktejlu. Všichni se roztloukají, dokud nejsou homogenní.

S takovým výživným a zdravým milkshake je skvělé začít ráno a abyste se vyhnuli potížím s přípravou produktů, máte čas, nakrájejte ovoce předem a rozdělte na porce. Zmrzlinu porce ovoce přidáním otruby a osu do plastového sáčku. Nebude nadbytečné mít lžíci slunečnicových semen nebo ořechů. Výživná snídaně bude připravena během několika minut.

Milkshake s banány a jahodami

Složení:

  • zmrazené jahody - 1 položka;
  • banán - 1 kus;
  • jogurt (bez přísad) - 1 položka;
  • mléko - 2 položky;
  • cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce.

Příprava

Veškeré ingredience vložíte do mixéru a porazíte, až bude hladké. Podáváme v chlazených sklech s trubičkou.

Čokoládový milkshake s banánem

Složení:

  • banány - 4 kusy;
  • vanilková zmrzlina - 4 polévkové lžíce. lžíce;
  • kakaový prášek - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • mléko - 4 polévkové lžíce.

Příprava

V mixéru nalijte mléko a jděte spát s kakaem. Banán nakrájíme na kusy a také do mléka. Dokončíme náš milkshake s kopečkem vanilkové zmrzliny a důkladně porazíme všechno. Takový homogenní a krémový milkshake se může okamžitě opít, ale můžete zdravý milkshake s banánemzmrazení, nalévání na zmrzlinové formy.

Zdravý milkshake s banánem

Složení:

  • banán - 1 kus;
  • arašídové máslo - 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • kokosové mléko - 250 ml.

Příprava

Homogenní arašídové máslo, pečení malých kousků ořechů, vložte do mixéru a nalijte mléko. Po oleji nalijte kokosové mléko a položte velké plátky banánů. Zmáčkněte vše, dokud se nerozsvítí, přidáním 3-4 kostek ledu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

78 − 73 =

Close