Kokios daržovės gali slaugyti motina?

Kokios daržovės gali slaugyti motina

Slaugančios motinos kokybinė ir įvairi maitina leidžia jai aprūpinti reikalingus vitaminus ir mikroelementus. Tačiau daugelis motinų žino, kad žindant kūdikius, svarbu laikytis dietos, kad nebūtų sukeliamos sveikatos problemos kūdikiui. Šiuo atžvilgiu daugelis motinų įdomu, kokios daržovės gali būti maitinamos.

Daržovės su maitinimu krūtimi

Daržovės - tai naudingas ir lengvai virškinamas maistas, kuris labai įvairina mamos dietą. Tačiau šiuo atveju gali būti naudinga ne visi slaugos motinos daržovės. Taip yra dėl to, kad kūdikio skrandis, ypač naujagimis, smarkiai reaguoja į medžiagas, esančias kai kuriose daržovėse. Galų gale, jie patenka į motinos pieną ir gali sukelti neigiamą reakciją. Pavyzdžiui, iš kopūstų kūdikis gali turėti daugiau dujų susidarymo, o iš ryškių daržovių, pavyzdžiui, apelsinų pipirų, alergija.

Kokios daržovės gali slaugyti motina?

Pirmiausia slaugos mama gali tuos daržoves, su kuriais mes esame pripratę prie kiekvienos dienos. Morkos, bulvės, runkeliai, agurkai nepakenks kūdikiui, jei netyčia piktnaudžiauti. Be to, puikios daržovės, skirtos slaugai - tai cukinijos, žiediniai kopūstai ir brokoliai, jiems būdingas žemas alergiškumo lygis. Atsargiai reikėtų valgyti pomidorų, moliūgų, pipirų ir kitų ryškių daržovių. Taip pat galite aktyviai naudoti įvairių rūšių žalumynus, įskaitant lapų salotas. Galvijams valgyti gali būti ir kopūstus ir kitus daržoves, dėl kurių susidaro per didelis dujų susidarymas.

Slaugos motinos daržovės - kokybės klausimas

Kalbant apie tai, ar daržoves galima maitinti mama, verta prisiminti, kad šiandien daržovės mūsų stalui ištisus metus, tačiau žiemą jų naudingumas ir net saugumas lieka atviras. Dėl šios priežasties daržovės su žindymu turi būti sezoninės. maitinančioms motinoms daržovėsNegalima pasišalinti importuotų daržovių, ypač jei kūdikis vis dar yra labai jaunas ar jautri alergijai. Jei vis dar negalėsite palaukti valgyti importuotų daržovių, juos reikia atidžiai pasirinkti, sutelkti dėmesį į kokybę ir, jei įmanoma, supjaustyti odą, nes ji kaupia nitratus.

Slaugos motinos mityboje daržovės turėtų užimti pirmaujančią vietą kartu su mėsos produktais ir sudėtingais angliavandeniais. Tai leis jai išlaikyti savo kūną per staigiai sunaudojamą energiją. Svarbiausia, kad subalansuoto požiūrio į mitybą klausimas ir mažiausios neigiamos vaiko reakcijos pasireiškimas kelias savaites neįtrauktų tos ar kitos rūšies daržovių iš dietos.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

1 + 4 =

Close