Pierwszy trymestr ciąży: zalecenia

pierwszy trymestr zaleceń dotyczących ciążyKażda przyszła Matka zdaje sobie sprawę, Ze teraz będzie odpowiedzialna nie tylko ZA siebie i swoje zdrowie, ale także ZA rozwój przyszłego dziecka. W każdym trymestrze ciąży postacie Maja swoje niuanse i Cechy bieżące. Ciąży w pierwszym trymestrze ciąży może podać kilka zaleceń. IDAC ZA nimi, oczekująca Matka będzie mogła zachować spokój i dobry nastrój niezbędne storiti tego okresu życia storiti Maksimum.

Zalecenia w pierwszym trymestrze ciąży

Wskazówka 1: Dostosuj dietete dieto

Po pierwsze, zrównoważona Dieta wpływa na przebieg ciąży i rozwój okruchów, ponieważ kobieta powinna podążać ZA ich meni. Codziennie m diecie kobiety w ciąży powinny być obecne owoce, warzywa, produkty z kwaśnego mleka, Ryby, mięso. Konieczne je, da ostanejo ostri, z večjimi načini, ali pa se včasih poslužijo. Musisz jeść w młych porcjach, ale często.

Wskazówka 2: Wyeliminuj alkohol i papierosy

Te kobiety, które palą, muszą całkowicie rzucić palenie. Deset naivk ma negatywny wpływ na rozwój płodu. Alkohol je lahko szkodzi dziecku in se lahko zgodi enako z napredno pojewenostjo z močnimi patologijami.

Wskazówka 3: Zapewnij dobry sen

Jedna z ważnych wskazówek dla kobiet m ciąży m pierwszym trymestrze ciąży jest na, Ze przyszła Matka powinna obserwować swoje marzenia. Š tym okresie špij s najmniej 8 godzin w nocy. Pożądane jest, aby MOC odpocząć iw ciągu dnia.

Wskazówka 4: W pobliżu łóżka znajdź torbę z krakersami lub ciastkami

To je, da bi bilo to, da bi bilo bolje, da bi bil radzić sobie z toksemią. Jeśli od rana, PO przebudzeniu, zjedzeniu kawałek biszkoptu lub ciasteczek, nudności i wymioty Moga się w ogóle nie pojawić.

Wskazówka 5: Rozwiązywanie problemów z pracą

Przyszła Matka nie powinna zapominać, Ze sposób, w Jaki spędza godziny pracy, wpływa również na ciążę. Jeśli kobieta pracuje w szkodliwej produkcji, PO przedstawieniu jej zaświadczenia od lekarza, Musi zostać przeniesiona storiti łatwej PRACY.

Wskazówka 6: Preverite, ali je fiziθno aktivna

Oczywiście utrzymywanie się w fizycznej formie jest to za kobiet w ciąży. Moga Nadal uprawiać šport, ale należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ nadmierne obciążenie może uszkodzić plod. Również lekarz może zalecić wyłączenie niektórych rodzajów ćwiczeń.

Wskazówka 7: Zwróć uwagę na swoje zdrowie

Jedna z głównych wskazówek dla kobiet m ciąży m pierwszym trymestrze ciąży jest na, Ze wszelkie lękowe objawy, takie jak pojawienie się krwawego rozładowania, bol brzucha, nie powinny być lekceważone. Konieczne jest natychmiastowe skonsultowanie się z lekarzem.

Wskazówka 8: Ne najdemo zdravil brez zdravil in zdravil.

Wiele LEKOW ma swoje ograniczenia w czasie ciąży. Niektóre z nich SA dozwolone nu późniejszych warunkach, ale na początku jest przeciwwskazane. Ponieważ w pierwszych tygodniach kładzie się narządy, A Leki Moga wywierać negatywny wpływ, dodatkowo w celu OCHRONY dziecka przed wpływami zewnętrznymi będzie łożysko, ktoré właśnie w pierwszym trymestrze właśnie się formuje. Dlatego też, nawet Przy przeziębieniu, konieczna jest konsultacja specjalisty, ktorý na mianuje jak radzić sobie z toksykąbezpieczne leczenie.

Wskazówka 9: Zarejestruj się konsultacji dla kobiet

Aby uzyskać pełny Obraz Zdrowia i ROZWOJU okruchów, w pierwszym trymestrze ciąży rzeczywistą Porada będzie zarejestrowanie się w konsultacjach kobiet przed 12 tygodniem okresu. Lekarz będzie mógł monitorować stan kobiety od pierwszych miesięcy.

Wskazówka 10: Unikaj stresujących sytuacji

W ciągu tych 9 miesięcy kobieta Musi koniecznie starec się unikać konfliktów, sporów, A także próbować chodzić więcej, chodzić narediti teatrów, Na wystawy, angażować się w ulubione hobi, poprawić nastrój i naładować pozytywne emocje.

Težave vam bodo pomagali 1 poskusni cesiji, ki je zanimiv in zanimiv, v kirurom narodov.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

47 − = 46

Close