Mitkä vitamiinit ovat sitruunassa?

mitä vitamiineja sitruunassa

Sitruuna on hyväksytty jäätymisen korjaus, mutta tämä ei ole ainoa tarkoitus. Voit käyttää hedelmiä laihtuminen ja kauneus - ja kaikki kiitos vitamiineja, jotka ovat piilossa sitruunan huomattavia määriä.

Mitkä vitamiinit sisältävät sitruunan?

Sitruuna koostuu kokonaan käyttökelpoisista aineista - voit käyttää sekä juonia että lihaa. Se sisältää pektiinit, karoteenit, fytokondidit ja orgaaniset hapot. Lisäksi sitruuna sisältää runsaasti vitamiineja: C, E, PP ja B. Sen ansiosta tee, jonka siivu on tuoksuva hapan hedelmä, suojaa kehoa erilaisista sairauksista ja infektioista.

Vitamiinien lisäksi sitruuna sisältää runsaasti makro- ja mikroelementtejä: kuparia, natriumia, fluoridia, mangaania, kaliumia, booria, molybdeenia, kalsiumia, klooria ja muita.
Tällainen runsaasti hyödyllisiä ainesosia ja vitamiineja tekevät sitruunasta välttämättömän luonnollisen lääkkeen ja vain hyödyllisen tuotteen, joka voidaan lisätä ateriat päivittäin.

Mikä on sitruunan hyöty?

Tietäen, mitä mineraalit ja vitamiinit ovat sitruunassa, voit käyttää sitä monenlaisiin tarkoituksiin. Tietenkin tärkein tapa käyttää sitä on käyttää sitä lääkkeinä. Se sopii kuitenkin myös kauneushoidoihin ja laihduttamiseen.

Joten, missä tapauksissa sitruuna on tehokas?

  • sydänsairaudet;
  • joilla on ongelmia ruoansulatuskanavassa;
  • urolitiasiksen kanssa;
  • joilla on korkea verenpaine ja avitaminoosi;
  • kihti ja muut nivelsairaudet;
  • vähentynyt aineenvaihdunta;
  • angina (krooninen ja akuutti);
  • päänsärky;
  • kynsien vahvistamiseen ja valkaisuun (kylvöinä);
  • laihtuminen.

Sinun terveytesi ja ulkonäesi parantamiseksi riittää vain säännöllisesti sitruunaruokaa ruokaan ja älä unohda joskus tehdä siitä maskeja ja kylpyjä hiusten, ihon ja kynsien kauneuteen.

Kuinka käyttää sitruuna?

Harkitse, miten sitkeästi sisällytät sitruunan ruokavaliosi, jos et halua syödä sitä puhtaassa muodossaan suolalla, sokerilla tai hunajalla. Vaihtoehdot ovat:

  • lisää sitruuna teetä;
  • sitruunan vitamiineja

  • kauden salaatteja sitruunamehun kanssa voin kanssa;
  • valmistaa kotitekoista majoneesia sitruunamehulla;
  • tarjoile sitä lihan tai kalan kastikkeena;
  • valmista kotitekoista limonadia;
  • lihaa, siipikarjaa tai kalaa valmistettaessa lisää sitruunamehua marinadiin;
  • kun tarjoillaan, lisää viipaleita sitruunan eri ruokia, kuten keitot.

Tällaiset yksinkertaiset toimenpiteet täydentävät täydellisesti elimistösi kaikkia sitruunaa sisältäviä aineita. Tottelemalla itsesi syödä sitä säännöllisesti, huomaat, kuinka terveytesi paransi ja koskemattomuus vahvistui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

50 − = 41

Close