Zelná v mikrovlnnej rúre

kapusta v mikrovlnnej rúre

Varenie v mikrovlnnej rúre oveľa rýchlejšie ako v bežnej kachni. A tento domáci pomocník môže robiť akékoľvek jedlá - od polievok až po koláče. A ak ste doteraz používali túto kuchynskú jednotku iba na vykurovanie alebo rozmrazovanie produktov, naše dnešné recepty sú pre vás.

Dušené kapusta s klobásami v mikrovlnnej rúre

zloženie:

  • biela kapusta - 1 kg;
  • cibuľa - 2 kusy;
  • mrkva - 2 kusy;
  • klobásy - 400 g;
  • rastlinný olej - 2 lyžice. lyžice;
  • paradajková pasta - 2 lyžice. lyžice;
  • sójová omáčka - 1 polievková lyžica. lyžice;
  • kôpru, petržlenu - 1 partia;
  • soľ, korenie čierna zem - na chuť.

príprava

V hlbokej sklenenej nádobe nalejte olej a pridajte jemne nakrájanú cibuľu. Pošleme to do troch minút do mikrovlnnej rúry, kým sa cibuľa nestane transparentnou. Pridajte nakrájané kapustu, kryt a znovu v mikrovlnnej rúre po dobu 10 minút v tom istom režime. Kontajner si opatrne vezmeme, aby sme sa nespálili parou, otvorili veko a vyliali nastrúhanú mrkvu na veľkom strúhadle. Miešajte s kapustou, potiahnite a znovu na 10 minút pripravte.

Teraz môžete podľa svojho vkusu pridať kečup, sójovú omáčku, trochu soli a korenia. Nezabudnite na párky nakrájané na plátky. Všetko je zmiešané, zakryté a - do mikrovlnnej rúry na 5 minút. Ten sa pridáva korenie, varte ďalších 5 minút a počas niekoľkých minút po otvorení dverí mikrovlnnej rúry -. "Dostať" kapusta s párkami mali A ukázalo sa veľmi šťavnaté a voňavé.

Koláč s karfiolom v mikrovlnnej rúre

zloženie:

  • zelná farba - 350 g;
  • smotanový syr - 100 g;
  • vajcia - 6 ks;
  • smotana - 1/2 lyžičky;
  • pór - 1 kus;
  • špenát - 100 g;
  • olivový olej - 1 lyžica. lyžice;
  • soľ, korenie čierna zem - na chuť.

príprava

karfiol v mikrovlnnej rúre

Na horúcej panvici s olejom, smažiť dobu asi 5 minút nakrájanú cibuľu polkrúžkov, rozdelených do kvietkov karfiolu a jemne nasekané cesnaku. Po pridaní umývaných a sušených listov špenátu rozmiešajte panvicu a vyberte ju z ohňa.

Zeleninu posúvame do mikrovlnnej rúry. Solim, korenie. Naplňte šľahané vajcia a smotanou a posypeme strúhaným syrom. Pečieme v mikrovlnnej rúre 10 minút pri plnom výkone. Ďalších 5 minút neotvárajte dvere, dajte koláč "stoj". A keď je to trochu chladné, nakrájajte na porcie, položte na listy hlávkového šalátu a podávame na stôl.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

3 + 5 =

Close