Proč nemůžete jíst po 6 letech?

Proč nemůže jíst po 6

Ať už je možné jíst po 6, a pokud to není možné, proč se na tento problém dostatečně často projevuje nejen ztráta hmotnosti, ale i lidé, kteří prostě sledují své zdraví. A jako každá teorie, prohlášení, že pozdní večeře nejsou příliš užitečné, má, stejně jako záludné příznivce a ti, kteří s tím zásadně nesouhlasí. Zjistíme, proč je škodlivé jíst po 6.

Nejezte po 6, jaké je použití?

Údajně fanoušci biorytmus teorie, kdy metabolismus Slunce zpomaluje, takže jídlo, jsme přijali po západu slunce, štěpen není kvalitativně přeměněna toxiny, které ucpat tělo. A veškerá přijatá energie nás nevyčerpává, přechází přímo do tukových zásob a usadí se tam nenávistným tukem. Je to poměrně kontroverzní teorie, nicméně racionální důvody, proč stojí za to dodržovat pravidlo, není po šesti, přesto existují:

  • v noci může celý žaludek tlačit na membránu a zasahovat do normálního dýchání, což ovlivňuje kvalitu nočního odpočinku, nikoliv k lepšímu;
  • během spánku žaludek a trávicí systém funguje méně intenzivněji než v odpoledních hodinách, a jídlo je jedeno v noci, pobyt v nich na delší dobu, a to vyvolává hnití ve střevech, a v důsledku toho problémy s orgány gastrointestinálního traktu;
  • Opět platí, že v případě, že potravina je zachována v žaludku po delší dobu, jeho sliznice je vystavena příliš dlouho vystavena kyseliny chlorovodíkové, což zvyšuje riziko zánětu žaludeční sliznice a žaludečních vředů.

A přesto, že není žádným tajemstvím, že mnozí z nás ráno nasnídat, a pokud tak učiní symbolicky, při obědě, který se často stává při práci (pokud vůbec dojde), taky, a to zejména nejí. Ale ve večerních hodinách ... Pak superhusté a večeře (jsme neměli jíst celý den) a pechenyushki, ořechy, Kirieshki přední části televizoru. Ukazuje se tedy, že pro večerní období neznamenáme denní, ale třídenní rychlost kalorií.

V tomto případě je recept jenom jeden - aby se vaše dieta. Měli byste mít 3 hlavní jídla a 3 občerstvení mezi nimi. Večeře, je to opravdu lepší uspořádat v 18 hodin, pokud půjdete spát v 21: 00-22: 00. Pokud tomu tak není, nezapomeňte: poslední jídlo by mělo být 4 hodiny před spaním.

Nejezte po 6, jaké je použití?

Ale pro ty, kteří se pevně rozhodli dodržovat pravidlo, ne kousek není pole 6 - pár tipů, jak to udělat:

  1. Pokud chcete jíst, pít. Za prvé, voda zaplní žaludek, a za druhé, středy, které jsou odpovědné za hlad a žízeň v našem mozku se nacházejí v blízkosti, a my si často pletou jejich signály.
  2. Dělat něco zajímavého, sledovat film, číst knihu, jít na procházku.
  3. Po večeři okamžitě zmačkněte zuby, pomůže to psychologicky upravit, aby se připravili na postel.
  4. Spočítejte spát brzy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 2 = 7

Close