Ovocná strava - minus 10 kg týdně | designremont.club

Ovocná strava – minus 10 kg týdně

ovocná strava minus 10 kg týdně

Ovocná strava vám umožňuje vidět na vážích minus 10 kg týdně a tím můžete normalizovat trávicí systém, očistit tělo toxinů a posílit imunitu. Tuto metodu ztráty hmotnosti nemůžete použít v přítomnosti alergií, stejně jako u nemocí spojených s trávicí soustavou.

Možnosti nabídky ovoce

Existuje několik metod snižování tělesné hmotnosti, hlavní v oblasti spotřeby ovoce a používání jiných produktů.

Ovocná a mléčná strava. Taková strava je snadno tolerována a dává dobré výsledky. Nabídka stravy, jako je:

  • snídaně: šálek kávy nebo čaje bez cukru;
  • druhá snídaně: 200 g nízkotučného tvarohu;
  • večeře: 200 g ovoce;
  • odpolední občerstvení: 300 ml nízkotučného kefíru nebo ryazenky;
  • večeře: 200 g ovoce.

Kefír a ovocná strava. Tato metoda ztráty hmotnosti je podobná předchozí verzi. Množství opíraného kefíru není omezeno, ale ovoce nelze jíst více než 1 kg. Přibližná nabídka této stravy:

  • ráno: 200 g jablečného a mandarinového salátu s jogurtem a skořicí;
  • druhá snídaně: polovina pomeranče a 200 ml kefír;
  • večeře: 100 g ananasu, poloviny grapefruitu a 200 ml kefíru;
  • odpolední občerstvení: 200 ml kefír a pyré z jablek;
  • večeře: 200 ml kefíru a stejná dávka by měla být opojena před spaním.

Zeleninová a ovocná strava. Tato možnost diety nejen pomáhá zhubnout, ale také dlouhodobě uvolňuje z hladu, stejně jako saturuje tělo užitečnými látkami. Denní nabídka takové stravy zahrnuje 1,5 kg zeleniny a ovoce a také 100 g sójového tofu. Celková částka by měla být rozdělena na pět částí. Je také důležité pít až dva litry vody.

Sýrová a ovocná strava. Další verze stravy, která kombinuje ovoce a bílkoviny. Denní nabídka zahrnuje pouze několik položek: 1 kg sladkého a kyselého ovoce, 400 g tvarohu s nízkým obsahem tuku, čaje a vody.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

30 + = 38

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: