Mohu zvážit, když přestanu kouřit?

Mohu zvážit, když přestanu kouřit?

Mezi lidmi je běžné stereotyp, že pokud přestanete kouřit, můžete získat váhu, ale ve skutečnosti vše závisí na činnostech osoby, která trpí špatným zvykem. V těle se produkuje dopamin - hormon, který vám umožní cítit radost. K tomu dochází v důsledku hmatových pocitů při použití lahodných potravin, alkoholu a při kouření.

Pokud přestanete kouřit, můžete získat váhu?

Když člověk odmítá cigarety, tělo zažívá stres a mnozí se ho pokusí utopit tím, že jedí škodlivé potraviny. V důsledku toho dostane potřebnou dávku dopaminu. Stále je však třeba říci, že pokud dříve pocítili sytosti kuřáku, byla obyčejná část jídla, pak se po zbavení špatného zvyku to nebude stačit. To je způsobeno skutečností, že tělo používalo k usměrňování všech snah o čištění těla toxinů, zatímco blokovalo funkci trávicích orgánů.

To všechno vede k tomu, že lidé stále více přijíždějí do chladničky, vybírají z nich škodlivé potraviny pro tělo, různé polotovary, sladkosti, pečivo atd. Kromě toho se bývalí kuřáci během dne často dovolují různým nepravidelným a škodlivým účinkům na občerstvení. A jako výsledek, hmotnost začíná růst.

Jak zhubnout, když přestanete kouřit a získáte váhu?

Abyste se vyhnuli sadu extra kilo, musíte začít jíst správně. Upřednostněte částečné jídlo, to znamená, že musíte sedět u stolu pětkrát. Potraviny by měly být vyvážené a měly by zahrnovat zeleninu, ovoce, obiloviny, maso, ryby a kyselé mléčné výrobky. Jako svačinu místo sladkostí používejte sušené ovoce, ale pouze v malých množstvích. Příprava jídla správně pomocí různých koření, které vám umožní užívat si bez poškození zdraví.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

− 1 = 3

Close