Mohu jíst rajčata při ztrátě hmotnosti?

můžete jíst rajčata se ztrátou váhy?

Navzdory skutečnosti, že rajčata mají ve stravě hodné postavení, mnozí pochybují, zda je možné jíst rajčata při ztrátě hmotnosti. Nicméně ti, kteří je používají ve stravě pro hubnutí, jsou přesvědčeni o jejich účinnosti.

Úžasné vlastnosti rajčete

Samozřejmě, v boji proti extra kilérům je prioritou nízká hladina kalorií. Rajčata jsou právě taková: jejich energetická hodnota nepřesahuje 20 kcal / 100 g. Je zřejmé, že s takovými ukazateli není otázkou, zda jsou rajčata užitečná pro ztrátu hmotnosti.

V tomatové kompozici byla nalezena jedinečná látka, lykopen. Je to s jeho pomocí, že rajčata normalizují trávení. S pomocí lykopenu rajčata aktivně rozkládají tuky a podporují jejich odstranění z těla.

Rajčata regulují hladinu cholesterolu, což zvyšuje aktivitu těla v práci při čištění nádob cholesterolu.

Rajčata jsou součástí stravy, s níž je nejúčinnější ztráta hmotnosti a nestává se vážným testem pro tělo, protože kromě rajčat může obsahovat i okurky, žitný chléb, vejce, mléčné výrobky s nízkým podílem tuku.

S rajčaty a okurkami můžete strávit dny vykládky. Chcete-li to udělat, během dne musíte jíst od jednoho a půl na dva kilogramy zeleniny.

Mnozí, inspirovaní výhodami rajčat, jsou připraveni jíst po celý den. Ale opravdu, můžete jíst rajčata večer, když ztrácíte váhu? Nejlepší odpověď je ne. Ve večerních hodinách je lepší jíst vůbec, aby nedošlo k napjatému žaludku. Navíc, kvůli nízkému glykemickému indexu, budou rajčata pomalu tráveny, což není velmi dobré pro ty se zvýšenou žaludeční kyselostí, vředy a dalšími gastrointestinálními problémy. Navíc mohou způsobit pálení žáhy. Také rajčata jsou kontraindikována těm, kteří jsou alergičtí na tuto zeleninu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

56 − 54 =

Close