Masáž pro hubnutí břicha

masáž pro hubnutí břicho

Podle zákona nesmrtelnosti se nejčastěji zhoršuje: obličej, hrudník, dokonce i stehna mohou klesat, ale tady zůstane žaludek stejný. To je jeho nejvíce chtěl snížit. Ale je to velmi obtížné. Věc je, že žaludek je rezervou aminokyselin, které tělo uchovává v tukové tkáni a vylučuje extrémně neochotně. Není možné se vyrovnat s nenávistným tukem na žaludku? Pokud se strava ukázala být bezmocná, masáž pomůže zhubnout břicho.

Jen málo lidí bude věřit v účinnost této techniky, ale není lepší vyzkoušet. Podle připomínek ženy, která se zajímá o svou postavu, masáž je opravdu úžasný lék na tuk na žaludku.

Jak zhubnout s masáží

Neexistuje ani jedna metoda masáže břicha. Ale všichni mají jednu nepopiratelnou výhodu - mohou se uskutečnit samy. Vůbec není nutné jít na drahé odborníky, platit velké peníze a doufat, že budou mít nejlepší výsledky. Ale jakoukoli metodu zvolíte, musíte dodržovat následující pravidla:

  • každá masáž by měla být prováděna pouze s prázdným žaludkem nebo nejméně 3 hodiny po jídle;
  • každá masáž bude účinnější s anticelulitidovým krémem nebo olejem;
  • Masážní pohyby musí být prováděny nutně ve směru hodinových ručiček;
  • bez negativních pocitů, nemůžete tolerovat bolest nebo nepohodlí, jestliže jen cítíte, je lepší zastavit masáž.

Pokud dodržujete všechna pravidla, pravidelná masáž vám pomůže zhubnout.

Techniky břišní masáže

Jedna z hlavních metod masáže pro hubnutí břicho - švů. Může být použit jako hlavní nebo přípravná. Tato masáž je založena na obvyklých pinzetách, hnětení tukové vrstvy, eliminace stagnujících procesů a zlepšení metabolismu. Uchopte záhyb pokožky všemi prsty a pak se pohybujte ve směru hodinových ručiček a dotkněte se pokožky. Proveďte tedy několik kol, trvání postupu by mělo být nejméně pět a nejvýše 10 minut. Na konci tohoto postupu by měla být kůže zakalená a zahřátá. Ale nezapomeňte - žádné bolestivé pocity.

masírování

Extrémně užitečná medová masáž břicha, kterou lze také provést doma. Pouze med by měl být přirozený, pak masáž pomůže najít plochý žaludek pro několik procedur. Pro nejlepší efekt postupujte následovně:

  • přidá se několik kapek medu (hubnutí užitečné bergamotové olej, jojobový olej, mandlový, rozmarýn, máta peprná);
  • teď pokračujte klepnutím na břicho, med bude držet a vytvoří vakuový efekt;
  • je potřeba střídat pohyby patting s stročením;
  • po ukončení procedury po 7-10 minutách vypláchněte med teplou sprchou.

Med zlepšuje krevní oběh, masíruje hluboké vrstvy tuku, normalizuje metabolické procesy v buňkách. Taková masáž vám zajistí nejen ztrátu váhy v břiše, utažené a štíhlé svaly, ale také hladkou a krásnou pleť. Stejný recept je vhodný pro boj s celulitidou na boky.

medová masáž

Dalším běžným způsobem masáže je manuální masáž břicha. To se obvykle používá před cvičením, aby se zvýšil jejich účinek. Musí se provádět taková masáž ručně, s masážní rukojetí, nebo jednoduše s rukama. Manuální masáž může být provedena následovně:

  • Lehněte si na záda, položte ruku na rukavici nebo použijte masážní krém;
  • pak nejprve třpyjte žaludek svisle, pak vodorovně ne se silnými, ale citlivými pohyby;
  • Nepřehánějte to, protože byste neměli být zraněni;
  • na konci masáže se třpyte žaludek ručníkem, kůže by měla být mírně načervenalá.

ruční masáž

Po podobné masáži můžete po 15 minutách fyzicky cvičit, budou těžit pouze. Kromě výše uvedených metod můžete masáž břicha masírovat.

masáž břicha a masér

Pokud se vám tento není obtížný způsob, jak zlepšit žaludeční úlevu, nezapomeňte na anticelulitidní masáž, například vakuové masáže jar, ve skutečnosti pomáhá hubnout, ale pouze v kombinaci s správné výživy.

anticelulitidní masáž

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

11 + = 15

Close