Vaisių dieta - minus 10 kg per savaitę | designremont.club

Vaisių dieta – minus 10 kg per savaitę

vaisių dieta, atėmus 10 kg per savaitę

Vaisių dieta leidžia pamatyti svorį, atėmus 10 kg per savaitę, ir kartu galite normalizuoti virškinimo sistemą, išvalyti toksinų kūną ir sustiprinti imunitetą. Jūs negalite naudoti šio svorio mažinimo metodo esant alergijoms, taip pat ligoms, susijusioms su virškinimo sistema.

Vaisių meniu parinktys

Yra keletas svorio mažinimo būdų, pagrindiniai vaisių vartojimo būdai ir kitų produktų naudojimas.

Vaisių ir pieno dieta. Tokia dieta yra lengvai toleruojama ir duoda gerų rezultatų. Meniu tokia dieta:

  • pusryčiai: puodelis kavos ar arbatos be cukraus;
  • antra pusryčiai: 200 g be riebaus varškės;
  • vakarienė: 200 g vaisių;
  • popietės užkandis: 300 ml mažai riebalų kefyro arba ryazhenka;
  • vakarienė: 200 g vaisių.

Kefyras ir vaisių dieta. Šis svorio praradimo metodas yra panašus į ankstesnę versiją. Gryno kefyro kiekis neribojamas, bet vaisių negalima valgyti daugiau kaip 1 kg. Apytikslis šios dietos meniu:

  • ryte: 200 g obuolių ir mandarino salotų, aptrauktų jogurtu ir cinamonu;
  • antra pusryčiai: pusiau apelsino ir 200 ml kefyro;
  • vakarienė: 100 g ananasų, pusės greipfruto ir 200 ml kefyro;
  • popietės užkandis: 200 ml kefyro ir tyrės obuolių;
  • vakarienė: 200 ml kefyro ir tokio paties kiekio reikia gerti prieš miegą.

Daržovių ir vaisių dieta. Ši dietinė alternatyva ne tik padeda numesti svorį, bet ir ilgai atpalaiduoja nuo bado, taip pat prisotina organizmą naudingomis medžiagomis. Dienos meniu tokios dietos yra 1,5 kg daržovių ir vaisių, taip pat 100 g soja sūrio tofu. Bendra suma turėtų būti padalyta į penkias dalis. Taip pat svarbu gerti iki dviejų litrų vandens.

Sūrio ir vaisių dieta. Kitas dietos variantas, kuriame derinami vaisiai ir baltymai. Kasdieniniame meniu yra tik keletas daiktų: 1 kg saldžių ir rūgščių vaisių, 400 g neriebus sūrio, arbatos ir vandens.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

− 6 = 2

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: