Litchio vaisiai yra geri ir blogi

vaisiai litčiai geri ir blogi

Kinų vaisių ličiai yra daugiausia žinoma mums. Turėjau galimybę išbandyti šią naujovę ar tie, kurie išvyko atostogauti į Kiniją arba tiems, kurie mėgsta eksperimentuoti su maistu ir nuolat bando kažką naujo. Šio vaisiaus išvaizda yra tokia neįprasta, kad netgi sunku suprasti, kad jis yra valgomas. Iš pirmo žvilgsnio, tai labiausiai primena vienkartiniai Rubber Ball iš rausvos arba rausvai spalvos apie trijų iki keturių centimetrų skersmens. Ir sunku įsivaizduoti, kad pagal šią tankią kriauklę paslėpta subtilus kreminė minkštimas su rožių kvapu ir visiškai unikaliu subtilus saldžiųjų rūgščių skoniu. Atsižvelgiant į savo egzotiškumą, apie piktžolių vaisių naudą ir žalą, daugelis žmonių turi neaiškią idėją. Tuo tarpu prasmingiau pažvelgti į šį vaisius.

Ličio savybės ir jo sudėtis

Savybės, tai yra lichio vaisių nauda ir kenkimas, yra tiesiogiai susijusios su jo sudėtimi. Daugiausia jame yra vandens ir maistinių skaidulų. Kitu vaisiu yra daug angliavandenių junginių. Tačiau pagrindinis dalykas yra tai, kad daugelis įvairių veikliųjų medžiagų yra ličio minkštimas. Pavyzdžiui, vienas gali aptikti B grupės vitaminų, vitaminų C, E, PP, retas vitamino K, cholino, geležies, kalio, fosforo, kalcio, seleno, taip pat vertinga medžiaga zeaksantino, atsakingas už regėjimo aštrumo, kartu su vitamino A. Dėl to turtinga kompozicija, ličis turi daug naudingų savybių. Tačiau jie visiškai pasireikš tik tuo atveju, jei žmogus naudojo vaisių maistui pagal visas taisykles.

Kaip valgyti lychee?

Šio vaisiaus žievė yra nevalgoma, todėl ją nuplauna ir nuimamas peiliu. Po to vaisiai išgaunami iš vaisių - jis yra gana didelis ir lengvai išsiskiria iš minkštimo. Prie stalo Kinijos ličiai vaisių valgyti desertinis šaukštas, nes jos skaniausią dalį drebučių konsistencijos ir imtis savo rankas sutepti jokios rizikos, kad bus sunku. Galite valgyti šviežią vaisių, konservuoti ir džiovinti. Labai dažnai jie gaminami iš kažkieno bulvių su bulvių su sultimis. Kinijoje taip pat pageidautina, kad ličiai visiškai sausa oda, o tada naudojama kaip džiovinti vaisiai. "Lichi" puikiai derinamas su baltyminiu maistu, pagaminta iš padažų, kepimo produktų, ledų, gėrimų ir kt.

Kas yra naudinga liči?

Dėl didelių angliavandenių kiekio vaisius sunku priskirti dietiniams produktams. Tačiau jo kalorijų nėra toks didelis - tik 66-70 kcal per šimtą gramų, todėl tai gali būti jūsų dietoje, netgi tiems, kurie turi šiek tiek perviršinio svorio, tačiau jie turėtų būti pakankamai dideli.

Rytuose ličis laikomas galingu afrodiziaku, taigi ir vaisius netgi buvo suteiktas tinkamas slapyvardis "meilės vaisius". Tai turi būti įteikta vestuvių staliniuose, kad santuoka būtų sėkminga. Tėvynėje vaisių - Kinijoje - ji aktyviai naudojama tradicinės medicinos receptus. Pavyzdžiui, gydant širdies ligas, atsikratyti aukšto cholesterolio, aterosklerozės ir tt

nei naudinga ličė

Vakarų mitybos ekspertai taip pat pripažįsta naudingą ličio savybes. Tyrimai parodė, kad, kaip ir kitos augalų maisto, šis vaisius turi teigiamą poveikį žarnyno funkciją, geras drėgmės maitina kūną, gerina medžiagų apykaitą, ir pareikšti padėti sumažinti svorį.

Bet be litchi pranašumų yra žalos. Pirma, kaip ir bet koks egzotiškas, jis gali sukelti alergijas. Antra, dėl to, kad didelio kiekio angliavandenių gali sukelti sunkumą ir žarnyno skausmas, vidurių pūtimas ir paūmėjimą gastritas ir opos. Todėl jį reikia valgyti protingais kiekiais, ne daugiau kaip du ar tris kartus per savaitę.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 3 =

Close