Kur yra polinesočiųjų riebalų rūgščių?

kur yra polinesočiųjų riebalų rūgščių

Daug žmonių, kurie nori tinkamai valgyti ir todėl susilaikyti nuo didelio kaloringumo maisto, reaguoja į žodį "riebus", yra nedviprasmiškai neigiamai. Bet jei omega-3 reiškia polinesočiųjų riebalų rūgščių, tai negali būti laikoma kenksminga. Be šių medžiagų, kurios labai reikalingos organizmui, neįmanoma būti sveiku. Net tie, kurie nori numesti svorio, negalite jų atsisakyti. Taip, tai yra riebalai, bet ne paprasti, bet naudingi. Jie apsaugoti žmogaus organizmą nuo priešlaikinio susidėvėjimo ir sunaikinimo ląsteles, yra energijos dėmesys, padeda sintetinti kiti elementai atsakingi už kraujo, nervų sistemos, raumenų, ir odą. Bėrimai ant veido, spuogai ir spuogai, plaukų slinkimas ir lupimasis nagai, atminties sutrikimas, slėgio šuolių, sąnarių skausmas, žarnyno problemų - tai požymiai polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurių sudėtyje yra šių medžiagų trūkumo - gera žinoti visiems, kurie rūpinasi savo sveikata ir ketina gyventi visą gyvenimą.

Kur yra polinesočiųjų riebalų rūgščių?

Normaliam gyvenimui žmogus turėtų vartoti tokias rūgštis bent du kartus per savaitę, geriausia būtų įtraukti šias medžiagas į dietą kasdien. Tarp produktų, kurių sudėtyje yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, kai kurių rūšių žuvys užima pirmaujančią padėtį: silkės, skumbrės, sardinės ir tt Nepamirškite apie žuvį, kuriam nuo vaikystės daug nepatinka. Šiandien šis bioadditives yra gaminamas patogioje formoje - želatinos kapsulėse be kvapo ir skonio, kurios visai nemalonu nuryti. Polinesočiųjų riebalų rūgštys taip pat yra dideliuose kiekiuose kituose produktuose: vištienos kiaušiniai, raudona mėsa, jūros gėrybės. Jie taip pat yra vegetariškame maiste: riešutai, sojos pupelės, moliūgai, lapinės žalumynai, augalinis aliejus.

Kur yra polinesočiųjų riebalų rūgščių?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

69 + = 76

Close