Ksenijos Borodino svorio kritimas

lęšio nuo Xenia barzdos

Gerai žinomas TV laidų vedėja Ksenija Borodinas tapo visiems ponios, kurie nori įgyti dailus formą modelis: po savo dukters gimimo, ji greitai atgavo savo paveikslą malonę, praranda svoris yra 12 kg. Tai feat ne kiekviena jaunoji mama gali padaryti. Nenuostabu, kad daugelis norėtų žinoti, kokia yra tokio sėkmingo svorio paslaptis Xenia Borodina. Internetu šiuo požiūriu yra daug skirtingų prielaidų, kartais gana absurdiška. Taip pat yra daug įvairių dietų. Dažniausiai į slaptas agentas vaidmenį kovojant su nutukimu atstovaujantiems Kitas variantas ant agurkų dieta, vienas iš populiariausių būdų išreikšti pasiekti tobulas skaičius.

Agurkų dieta - slaptas metodas numesti svorį Ksenija Borodina?

Tinkle jūs dažnai galite rasti teiginį, kad agurkų dieta būtent yra slaptas ginklas, padedantis susidoroti su žinomu televizijos vadovu su pertekliniu svoriu. Net atsižvelgiant į apytikslį kasdienį meniu, dieta suplanuota 1-2 savaites:

  • Pusryčiai: rugiai arba sveiki kviečiai - 1 skiltelė, 2 švieži agurkai. Galite virėjas daržovių salotos, pridurdamas, žolelių ir alyvuogių aliejaus šaukštelis, galite padaryti sumuštinį ar valgyti visi vieni;
  • pietūs: daržovių sriuba, agurkų salotos;
  • vakarienė: agurkų salotos arba agurkai natūra.

Meniu yra daugiau nei liesos, todėl siūloma jį papildyti polivitaminais, kad būtų išvengta imuniteto sumažėjimo.

Atvirai kalbant, yra tam tikrų abejonių, kad Ksenija Borodinas tikrai padarė tai būdas sublogti pagrindinis, tuo labiau, kad, kaip pripažino lyderiu savo knygoje, jis nėra labai geras gydyti tokį "avarinis" dietos, ir mano, kad būtina imtis jų pagalba tik labiausiai kraštutiniu atveju.

Lojalumo programa Ksenija Borodina

Pačią veda savo knygoje "sublogti su Ksenija Borodinas" Nuo 2011 m teigia, kad jos svorio nėra pagrįstas ne apie tai, ką stebuklas dietos, bet yra kasdien dirbti sau, ir laikantis gana gerai žinomas ir laiko patikrintas patarimus mitybos rezultatas:

  1. Kalorijų kiekis, gautas organizme, turėtų būti mažesnis už jų vartojimą.
  2. Jūs negalite toleruoti alkio pojūtį, valgyti dažnai ir nedidelėmis porcijomis - apie 200 ml (taisyklė 1 puodelis).
  3. Būtina padidinti fizinį aktyvumą, tai leis jums pasiekti didesnį kalorijų vartojimą ir padėti išlaikyti kūno raumenis tonu.
  4. Jums reikia numesti svorį, skubėti: fiziologinė norma yra svorio mažėjimas 0,5-1,5 kg per savaitę.
  5. Kalorijų turinys dienos dietoje turėtų būti apie 1200-1500 kilokalorijų moterims, o 1500-2000 vyrų.
  6. Turite gerti daug vandens, ne mažiau kaip 2 litrai per dieną, tai leis greitai pašalinti organizmą svorio kritimo barzdos metodasriebalinių nuosėdų skilimo produktai iš kūno.
  7. Reikia valgyti sveiką maistą, teisę formuoti savo mitybą iš jo: 70% lėtai angliavandenių (grūdų, daržovių), 20% - baltymų (liesos mėsos, kiaušinių, pieno produktų, ankštinių augalų), 10% - riebalų, ir 2/3 iš jų - augaliniai aliejai.

Čia, galbūt, ir visos paslaptys. Tai baisus, kai kurie sakys, gal netgi, tačiau šios atrodytų paprastos rekomendacijos padėjo ne tik numesti svorio daugeliui žmonių, bet ir išsaugoti rezultatą. Be to, šis būdas numesti svorio nėra kenksmingas sveikatai, bet, priešingai, padeda išlaikyti jį daugelį metų.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

7 + 2 =

Close