Kongrio žuvis – gera ir bloga

Congrio žuvis yra gera ir bloga

Krevetės žuvis kongrio vadinamas taip, nes tai truputį skonis kaip krevečių skonis. Gaukite ją Australijos ir Naujosios Zelandijos pakrantėje, taigi ji patenka į likusį pasaulį tik sušaldyta forma. Ji nėra valgoma kiekvieną dieną, nes mažai žino apie "Kongrio" žuvies naudą ir žalą. Nors mitybos specialistai pažymi didelę maistinę vertę.

Kokios "Kongrio" žuvies naudos savybės?

Kaip ir bet kuri kita jūros žuvis, Kongrio pasižymi dideliu kiekiu omega-3 ir cinko riebalų rūgščių. Tačiau tuo pačiu metu jis turi mažai kaloringumo vertę - tik 94 kcal / 100 g. Be to, iš krevečių žuvų naudojimas molva dėl to, kad jos sudėtyje yra mėsos retų amino rūgščių, kurios yra pagaminti ne toje pačioje žmogaus kūno, ir ji turi vitaminų A, D ir B12, fosforo, kalio ir magnio.

Mitybos specialistų nuomonė apie "Kongrio" žuvies naudą ir žalą

Pasak gydytojų, Kongrio reikia reguliariai valgyti, kad normalizuotų jo metabolizmą. Jos filė, virti, garinti, kepti be aliejaus - tai puikus dietos patiekalas parodyta diabetikams ir žmonėms su ligomis, virškinimo trakto. Be to, dėl to, kad omega-3 žuvų buvimą stiprina imunitetą, kepenų optimizavimo funkcijos gali būti laikomos kaip prevencinė agentas vėžio. Mėsa Ling - vertingas baltymų šaltinis, kuris yra gerai absorbuojamas, ir tada tarnauja kaip statybinė medžiaga ląstelėms, skatina jų atsinaujinimą. O tai savo ruožtu padeda gerinti gerovę, didinti gyvybingumą. Žuvis yra gerai prisotintas ir neleidžia susidaryti papildomų svarų.

Be naudos, taip pat gali būti padaryta žala iš krevečių žuvų kongrio valgymo. Tačiau draudžiama tik žmonėms, linkusiems į alergiją, ir tiems, kurie turi individualų netoleruojate produkto.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

14 + = 24

Close