Kaip plonas Nastya iš Voronino?

kaip nastya plonesni nuo retinimo

Populiari serialo gerbėjai negalėjo ignoruoti fakto, kad Nastia Voronina, o tiksliau aktorė Julia Kuvarzina, prarado svorį. Ji sugebėjo padaryti karjerą dėl jos perteklinio svorio, dėl to ji tapo tikra "riebia". Tačiau po to, kai šlovę jau buvo pasiektas, aktorė nusprendė perimti sau, o tada pradėjo transliuoti bulvariniams ir kad Anastasija iš "Voronino" plonas.

Aktorės istorija

Nuotraukos "prieš ir po" nekelia abejonių, ar Nastya iš Voronino prarado svorį. Rezultatas ant veido, lieka tik sužinoti, kaip tai padarė didinga aktorė.

Nastya iš serialo "Voronina" prarado svorį, pasak jos, po to, kai jos perteklinis svoris yra visiškai kankinamas. Ji pradėjo priaugti svorio po santuokos - matyt, norėjo įtikti savo vyrui goodies, ir jis atsakė nepastebi perteklių centimetrų ties juosmeniu. Tačiau po to, kai pora turėjo dukrą, svorio problema tapo labai akivaizdi - ne tik kilogramais, įgytais nėštumo metu, bet ir sukauptais šėrimo metu. Aktorė norėjo padidinti motinos pieno kiekį ir valgė labai gausiai. Taigi palaipsniui su 165 cm augimo Julia Kuvarzina pradėjo sverti 90 kg.

Kaip plonas Nastya iš Voronino?

Aktorės dietai buvo žinoma dietologė Margarita Koroleva. 3 mėnesius taikant sistemą, aktorė sumažino 22 kilogramus, niekada neprarandusi dietos ir treniruočių grafiko. Pagrindiniai principai buvo tokie:

  • paskutinis maistas yra griežtai iki 19:00;
  • trumpos maitinimas: trys pagrindiniai valgiai ir trys užkandžiai per dieną;
  • vienam valgiui draudžiama valgyti daugiau kaip 250 g. valgyti (tai yra 1 stiklo);
  • tris kartus per savaitę lanko treniruoklių salę (mokymai, sauna, masažas, baseinas);
  • ar nastas nuo varno išaugo

  • geriamojo režimo: griežtai 2,5 litro vandens per dieną;
  • ant tuščio skrandžio imkite 1 valgomasis šaukštas. l alyvuogių aliejus;
  • dietos pagrindas yra liesa mėsa: veršiena, jautiena, vištiena, kalakutiena, žuvis;
  • bet kokios formos alkoholiniai gėrimai yra griežtai draudžiami;
  • Visų rūšių saldainiai yra griežtai draudžiami - jei labai sunku, vieną kartą per savaitę leiskite sau porą bitų šokolado.

Julija primygtinai reikalauja, kad dieta būtų keičiama, todėl sunku išskirti vieną meniu visomis dienomis. Pusryčiams geriausia valgyti vaisius ir kiaušinius pietums ir vakarienei - mėsai, paukščiams ar žuvims su daržovių garnyru. Taip pat žinoma, kad aktorė atsisakė druskos. Tai gana sveika dieta, kuri tinka net tiems, kurie aktyviai dalyvauja sporto veikloje.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

36 + = 38

Close