Grikių miltai – geri ir blogi

Grikių miltai yra geri ir blogi

Kiekviename namuje yra kviečių miltų paketas, tačiau, deja, iki šiol gana didelis yra grikių miltų. Mes jums pasakysime, kaip naudinga yra grikių miltai ir kodėl ji turėtų būti įvedama į dietą.

Grikių miltų nauda ir žala

Labai naudingi grikių miltai daro įvairius junginius, sudarančius savo sudėtį.

  1. Šis produktas yra daug B grupės vitaminų, ir jie yra žinomi reguliuoti pagrindinius medžiagų apykaitos reakcijų organizme dalyvauja raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, normalizuoja nervų sistemą ir imuninę sistemą.
  2. Miltai iš grikių kruopų yra vitamino E šaltinis - natūralus antioksidantas, apsaugantis mūsų ląsteles nuo laisvųjų radikalų pažeidimo ir taip sulėtinantis senėjimo procesą.
  3. Netgi grikių miltuose yra mineralinių medžiagų: geležies, kalio, magnio ir fosforo.
  4. Skirtingai nuo kviečių, grikių miltai yra naudingi, nes juose yra pluošto, kuris pagerina žarnų veiklą, yra naudinga mikrofloros maistinė terpė ir suteikia sotumo jausmą.
  5. Grikių milte yra daržovių baltymų, tai yra pagrindinių amino rūgščių šaltinis.

Grybo miltų gydomieji savybės

Šis miltas puikiai tinka blynoms, blynams, pyragams, ritiniams ir kiselėms. Trumpai tariant, tai yra naudinga ir vertinga kviečių miltų pakaitalas, ir, reguliariai naudojant ją, ji gali tapti įvairių ligų prevencijos priemone.

Gydymas jogurtu su grikių miltais yra skirtas žmonėms, sergantiems cholelitiazėmis. Jogurto receptas su grikių miltais yra paprastas. 1 puodelio mažo riebalų kefyro, jums reikia pridėti šaukštą miltų, kruopščiai sumaišykite ir gerkite tuščią skrandį. Šiuo atveju kefyro ir grikių miltai yra cholerotiški Kefyro ir grikių miltųpoveikis. Tas pats įrankis rekomenduojamas prieš pusryčius ir prieš vakarienę su diabetu. Jogurtas su grikių miltais diabetikams yra sumažinti gliukozės kiekį kraujyje.

Kalio riebalų miltų vertė nėra labai skiriasi nuo kviečių, tačiau laikoma dietine. Faktas yra tai, kad grikių miltų sudėtyje yra daug sudėtingų angliavandenių, kurie lėtai suskaidomi ir palaipsniui suvartojami, praktiškai nėra laikomi kaip riebalai.

Tačiau prieš vartodami šį miltus kaip tradicinį vaistą, pasikonsultuokite su gydytoju. Kefyra su grikių miltais turėtų būti atsargiai skiriama žmonėms, sergantiems kepenų liga, nes gali sustiprėti liga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

6 + 3 =

Close