Fasola – dobra in zla

fasola dobra i zła

Główna zaletą FASOLI jest bi, Ze MOŽNA ja wykorzystać storiti uzyskania dużej ilości Białka roślinnego, ktoré zawierają. Sa uważane ZA idealne dla tych, którzy nie używają produktów Pochodzenia zwierzęcego. Ponadto fasola jest bogata w: błonnik, pektyny, żelazo, fosfor, potas, węglowodany, aminokwasy, enzymy, karoten, siarkę, magnez, purynę i witaminy PP, B, C.

Są również bogate w molibden, dzięki czemu zachodzi neutralizacja konserwantów.

Pektyny i błonnik zawarte m ziarnach pomagają usunąć Podplat metali ciężkich Z organizmu i obniżyć poziom cholesterolu smo krwi.

Warto zauważyć, Ze bardzo przydatne jest spożywanie gotowanej FASOLI, ponieważ Sa eno nieodzownym produktem, ktorý może pomoc w biegunce, chorobach przewodu pokarmowego oraz w wzmacnianiu naczyń i mięśni.

Uživajte v tem, da si lahko ogledate - maj pozytywny wpływ na organizm człowieka. Są bardzo przydatne w przypadku anemii, ponieważ są w stanie normalizować pracę układu nerwowego. Więcej fasoli jest zalecane dla osób z cukrzycą. Niewątpliwą zaletą jest bi, Ze jeśli włączysz fasolę storiti swojej diety, możesz znacznie poprawić ton ciała.

Korzyści i szkód ziaren dla zdrowia

Korzyści z ziaren w dużej mierze zależą od sposobu ich ugotovowania. Ne moremo več uživati ​​v surovem in slabem przegotowanej fasoli. Istieją pewne zasady, których należy przestrzegać:

  • kiedy dnevno osebo będzie gotowała fasolę, wtedy taki stosunek fasoli i wody - 1kg: 3l. Pridobite si brez dodatka soli na malem ognjemu pred dvajsetimi leti;
  • Gotowanie fasoli nie trwało zbyt długo, można je namoczyć przez pięć godzin w zimnej wodzie;
  • podczas gotowania nie zaleca się dodawania sosów zawierających kwas i ocet, ponieważ może da spowodować próchnicę;
  • w celu sprawdzenia, czy fasola jest gotowa, aby spróbować zmiażdżyć JE palcami Po półtorej godzinie: gotowy produkt łatwo się zerwie.

Jeśli chodzi O korzyści Z FASOLI, używając ICH w postaci gotowanej, może do szkodliwe być, jeśli trudno jest JE ugotować. Faktem jest, če je taka sytuacji substancje toksyczne pozostają w ziarnach, ki jo lahko prowadzić do zatrucia.

Przeciwwskazania

Pomimo korzyści płynących z FASOLI, należy zauważyć, Ze istnieją przeciwwskazania ne ich włączenia storiti diety. Na przykład ludzie cierpiący nu Dne, Ostre zapalenie nerek, przewlekłą niewydolność krążenia, zakrzepowe zapalenie Zyl, Ostre zapalenie jelit, związki puryn, ktoré Sa w ziarnach, Moga powodować szkody.

Bardzo ostrożnie konieczne jest stosowanie ziaren dla ludzi chorych na zapalenie wątroby. zalety fasoliOsoby z chorobami pęcherzyka żółciowego i trzustki nie powinny stosować tego produktu. I całkowite oddanie FASOLI jest Warte dla ludzi, którzy cierpią na zapalenie okrężnicy, częste zaparcia, wzdęcia, ponieważ stan może się pogorszyć Z powodu indukowanej fermentacji w jelicie.

Jeśli PO zjedzeniu ziaren człowiek zaczął czuć się źle, może za być objawy zatrucia: BOL sijoča, brązowy mocz, wymioty odruch. Jeśli te objawy występują, należy jak najszybciej szukać pomocy u lekarza.

Podobno ziarna mają wiele użytecznych właściwości, ale ich uszkodzenie może być znaczne.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

4 + 3 =

Close