Dieta “7 kg w 7 dni”

dieta 7 kg przez 7 dni

Zbliża się wielkie wydarzenie, ale nadaljujte przybyliście do oblike? Spróbuj diety "minus 7 kg tygodniowo". Oczywiście, 7 kg np nim będzie mogło spaść tylko dla tych, którzy Waza ponad 90 kg i Beda intensywnie uprawiać šport. Zwykła osoba z niewielką nadwyżką se lahko zniža za 3-4 kg.

Dieta 7 kg - podstawa

Jest na klasyczna, krótkookresowa, niskokaloryczna Dieta, ktorá pomaga zapobiegać tłuszczowi, ktorý jest przyczyną nadwagi, ale usuwa plyn Z organizmu i oczyszcza zawartość żołądka i jelit. Aby utrwalić i pomnożyć wynik, PO Tej diecie należy przejść storiti prawidłowej diety - za pozwoli utrzymać plače i uniknąć jej ostrej postawy.

Spójrz nu rzeczy realistycznie: Dieta pomoże stracić 7 kg tylko tym, dla ktorých jest narediti 7% WAGI. Ci ludzie, ktorých Waga Waha się okolo 65 kg, ten wynik nie będzie, ponieważ wynosi więcej niz 10% masy ciała. Nawet gdyby sistem mógł działać w desetih sposób, byłby szkodliwy dla metabolizmu i niebezpieczny dla wszystkich układów ciała.

Dieta 7 kg przez 7 dni

Taka Dieta, jak minus 7 kg, Zaklada ścisłą Diete i Musi być przestrzegana bez jednej dygresji, aby sistem działał. Jeśli ścisłe diety nie są dla Ciebie - poszukaj innej opcji.

Dieta na wszystkie 7 dni:

1. dzień: Dozwolone Sa tylko płyny I wszelkie - Rosol, Kisiel, kompoty, Soki, Herbata, Kawa, kefir, mleko, wszystkie produkty z kwaśnego mleka, w tym jogurty. Jeden warunek - nie MOŽNA dodać cukru.

Drugi dzień: Dozwolone Sa tylko warzywa - dowolne. Główny nacisk należy położyć nu warzywa niskokaloryczne: ogórki, wszystkie rodzaje kapusty (Białe i czerwone, Pekin, Bruksela, kolor, brokuły, ITP.), Sałatki z Lisci.

Dzień 3: dozwolone są tylko płyny (patrz pierwszy dzień).

4 dzień: dozwolone są tylko owoce. Główny nacisk kładziony jest na wszystkie owoce cytrusowe, szczególnie grejpfruty, dieta 7 kg na tydzieńkiwi, jabłka, arbuz, brzoskwinie.

5 dzień: Dozwolone Sa tylko produkty białkowe - chude mięso, drób, Ryby, mleko, twaróg, Ser, wszystkie produkty z kwaśnego mleka i Pijače.

6 dzień: dozwolone są tylko płyny (patrz pierwszy dzień).

7 dzień: Przejście na właściwą Diete, ktorá powinna być przestrzegana jak najdłużej, aby zachować wyniki. Na śniadanie - dowolne danie z kilku jaj in herbaty. Na obiad - lekka zupa. Na obiad - sałatkę ZE świeżych warzyw i porcję mięsa / Ryb / DROBIU.

Oprócz opisanej dnevno możliwe in konieczne je dodatek 4-8 ​​szklanek wody dziennie. Najlepše je, da je šel po svoji edinosti, mogoče je dodać plasterek cytryny.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

51 − 47 =

Close